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Atividade Física
 

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Atividade Física

O Projeto contempla uma atividade regular que consiste em Aulas de Ginástica nas dependências da IBEC, orientadas por uma Educadora Física às sextas-feiras das 9h00 às 10h00 e das 10h00 às 11h00 - aberta ao público com idade acima de 55 anos.

Os benefícios são muitos:

Atividade_fisica_idosoDesenvolver as capacidades físicas como força, equilíbrio, coordenação, agilidade e resistência a fim de capacitar o idoso a desenvolver suas atividades diárias de forma independente e prazerosa;

Liberar os hormônios do bem estar como a dopamina, serotonina e endorfina através da atividade física e da convivência e troca de experiências com outros idosos;

. Melhorar o funcionamento do metabolismo de forma geral o que ajudará na perda de peso, na qualidade do sono, do humor, dos processos digestivos, na diminuição do colesterol, da glicemia, da freqüência cardíaca e do estresse físico/emocional e por fim,

. Resgatar a auto-estima e aumentar a disposição de forma geral o que refletirá na melhora dos relacionamentos inter pessoais.

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